简介：“呼，终于是锻体入门了，达到锻体境第一阶段炼皮肉的层次了，而这只用了五天时间，相比前世两个月才入门，不知快了多少啊！而先前的训练，又有先入为主的观念，尽管周牧天表现很出色，他也没有太过惊讶。周牧天明白，上一代人的观念没那么容易改变，尽管大道理是明白，但心里的看法评价有高低之分，他也不再多说什么。第五个阶段是淬骨髓，这是对骨骼由内向外的强化，同时又是换血脉的进一步延伸。