简介：当负面情绪如焦虑、自责等出现时,不要试图强行压制,而是要耐心地觉察和接纳。六、成长：唯有历经磨砺，才能得到成熟 成熟，是人生的一种境界。最后，亲朋好友和专业人士的外部支持也是至关重要的。亲朋好友和专业人士的经验和建议可以帮助我们更客观地看待问题，从而减轻选择困难症带来的压力。