简介：灵宝三重十二科，你练到那阶了？小周天火候，也就是以神之火去练精之水，化而为气，熏蒸四肢百骸。释义：打坐要抛弃一切杂念，专心修炼，持之以恒，真气才能遍布全身。用人体工厂比喻修炼，虽能揭露一部分，但还有失生硬，缺少了一股灵动活泼的生气。张三丰《打坐歌》浅释,无为子。