简介：“在野外，如果你们感觉到寒冷，又没有应急衣物时，那就需要用上我接下来教的办法了。“热身运动每个人有每个人的方法，不过主要作用还是让肌肉伸展开，大致的原则就是让肌肉感觉到微酸，再放松继续。风吹拂的时候，衣服上被蒸发的水份带走了我身体大量热量，如果这个问题无法解决，我肯定会冷感冒。” “这些干燥的草类，可以帮助我们，不过最好的东西是枯叶或枯树枝之类。