简介：不过，肉类食物的确比较难消化，所以煮成肉粥，很适合那些脾胃虚弱的人。制法：羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣、花生、生姜片、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。1．健康之人 身体健康的人应该通过合理饮食和适度的体育锻炼强身健体，若盲目服用人参非但无益健康，而且会招致疾病。因龙眼肉中含有嘌呤类物质，故痛风患者不宜食用。