简介：殊不知，正是这些粗粮和蔬菜对肠道有清理作用，使肠道内的有毒物质较快排出，食物越细，产生的废物就越少，即大便越少。《本草经疏论》还分析说：糯米是补脾胃、益肺气的谷物。8．薏苡仁 薏苡仁主要成分为蛋白质、维生素B1、维生素B2。姓胡的肚子饿了，无意中拔了身边的一种叶似竹叶子的草的根咀嚼，不久感到身体轻松些了。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。这个时候比较适宜喝莲子粥补心。