简介：气是存在于全身的，几乎所有人体的机能，都与气的作用分不开。只有腿部充分运动了，全身才能得到最有效的锻炼。这个公式是美国科学家Deurenberg提出的，在全世界应用很广。于是我也学着在饭前喝一碗水，然后发现，这样做的好处是，能减少每餐的食量。人们常说，肥胖是因为身体里的脂肪过多，这个描述其实是不准确的。