简介：”老实说，这还真是减肥的核心和关键。慢跑，是“性价比”最高的减脂运动 人的一双腿就像树的根一样，根好，树木才会茂盛，腿脚好，身体才会健康。骑自行车同样也是一种很好的有氧运动，和慢跑相比，骑自行车更集中于腿部的锻炼，上半身的锻炼比较少。现在很多人从青少年时期开始，走路、站立、坐着、躺着的姿势都是不规范的，长期下来，就会导致骨盆位置不正，从而影响到整双腿的美感。所以说只要不吃肥肉，就不用担心吃肉会增肥。